| Л93 |
Любінець, В. Р.
Розвиток фізичних якостей в баскетболі [Текст] : методичні вказівки / В. Р. Любінець, Г. М. Симоненко, А. З. Шанковський. – Івано-Франківськ : ІФНТУНГ, 2018. – 18 с. – (Каф. фізичного виховання і спорту).
Методичні вказівки характеризують розвиток фізичних якостей баскетболістів, містять рекомендації щодо вдосконалення фізичної підготовки. Методичні вказівки відповідають робочій програмі спеціалізації "Баскетбол". Призначені для студентів І-ІV курсів всіх напрямків підготовки.
ЗМІСТ
Вступ 4
1 Специфіка баскетболу 6
2 Вимоги до фізичної підготовки баскетболістів 8
3 Розвиток швидкості 9
4 Розвиток сили 10
5 Розвиток швидкісно-силових якостей 11
6 Розвиток гнучкості 12
7 Розвиток спритності 14
8 Спеціально-підготовчий розділ……………… 15
Висновки 22
Домашні запитання та завдання 23
Перелік використаних джерел 25
|
