Методичні вказівки розроблено відповідно до робочої програми дисципліни "Фізичне виховання". У даних методичних вказівках описано комплекси спеціальних і загальних вправ для розвитку загальної і спеціальної витривалості. Призначено для студентів усіх спеціальностей. ЗМІСТ Вступ………………………………………………………………………….… 4 1. Загальна характеристика витривалості…………………………….5 1.1. Витривалість, як фізична здатність……………………………….…5 2. Загальна витривалість……………………………………………………….. 8 3.Спеціальна витривалість………………………………………………......... 10 4. Особливості прояву витривалості……………………………………….12 5. Засоби розвитку витривалості……………………………………………..13 5.1. Методи розвитку загальної витривалості………………….16 5.2. Комплекси загальних вправ………………………………………... 20 6. Методи розвитку спеціальної витривалості………………… 21 6.1. Комплекси спеціальних вправ……………………………………... 23 Висновок………………………………………………………………………. 29 Перелік використаних джерел……………………………………………….. 30