Навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких спортивних шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності Зміст Вступ 6 Завдання навчальних груп, режим роботи тренерів, наповнюваність груп 8 Основи спортивної підготовки легкоатлетів 21 Мета і завдання спортивної підготовка легкоатлетів 21 Засоби, методи і специфічні принципи підготовки легкоатлетів.. 22 Вікові особливості спортивної підготовки легкоатлетів 23 Структура річної підготовки 24 Засоби відновлення та стимуляції працездатності легкоатлетів 25 Організаційно-методичні вказівки щодо проведення теоретичних, навчально-тренувальних занять і відновних заходів 28 Тренування в окремих видах легкої атлетики 35 Біг на короткі дистанції 35 Біг на середні та довгі дистанції 44 Біг на наддовгі дистанції 57 Спортивна ходьба 58 Бар'єрний біг 65 Біг з перешкодами 77 Стрибок у висоту 83 Стрибок з жердиною 90 Стрибок у довжину 100 Потрійний стрибок 104 Метання списа 11 Штовхання ядра 113 Метання диска 116 Метання молота 119 Багатоборства 130 Додатки. Зразки навчальної документації 144 Додаток 1. Перспективний план роботи 144 Додаток 2. План роботи (річний) 147 Додаток 3. План роботи (на місяць) 151 Додаток4. Поурочний план роботи 156 Додаток 5. Облікова карта 158 Література 161